Forum Pierwszego Polskiego Portalu Endometriozy - endometrioza.org

jestem załamana swoją figurą zaczeło się 3 lata temu po danazolu:jednoczesnie rzuciłam palenie i przytyłam 10 kg w 3 miesiące , mięśnie brzucha mam mocne ale pokryte warstwą tłuszczu,-niechcę sobie zaszkodzic jakimiś wynalazkami cud dietami, itp.nawet sie przerzuciłam ina ciemne pieczywo, sałatę i oliwę z oliwek troszkę już schudłam ale nadeszły święta i tyle z mojej dietki.
nie potrafię zapanowac nad zachciankami.

wydaje mi sie ze oprocz stosowania dietki aby pozbyc sie brzucha dobrze byloby wyjsc na rower, na spacer - po prostu uprawiac troche sportu i byc aktywnym.
Ja jem chlebek chrupki z serem do smarowania zamiast masla i cokolwiek na co masz ochote mozesz polozyc na chlebek - z tego co pamietam to 2 kromki 3 razy dziennie a jezeli masz ochote cos podjesc to siegaj po owoce, jogurty, jedz muesli albo platki z jogurtami badz kefirami, pij wode mineralna niegazowana. Ja czasem jeszcze pije herbatki odchudzajace 3-fazowe.
ta dieta bardzo mi pomogla i zamierzam ja zastosowac ponownie

no tak muszę coś zaplanowac, bo oszaleję kiedyś dużo biegałam, robiłam brzuszki, a teraz zrobie 20 brzuszków i mam wszystkiego dosyc
ale...muszę coś z sobą zrobic ...idzie lato przecież, jak ja sie pokaże w bikini lub w czymkolwiek.

gosiak76 pisze:pij wode mineralna niegazowana

i oczywiście Gosia, woda to podstawa, i muszę wdrożyć do w diete i przyzwyczajenia na co dzień

ja chodze do sauny i plywam Duzo pracuje, duzo jezdze i pozostawiam sobie malo czasu na jedzenie

no, ja to sie zupelnie na dietach nie znam...
w koncu raz sie jakiejs diety naucze, bo ten temat pojawia sie czesto w roznych rozmowach, a ja jako gadula nie mam wowczas nic do powiedzenia - to okropne!

teraz jadę do sanatorum na 2 tyg do jeleniej góry gdzie śnieg leży to mam nadzieję ze schudnę, szkoda że tabletki biorę to może bym i w ciaze zaszła, ale...owulację powinnam miec przed wczoraj-oczywiście przytulanie musiało byc tak na wszelki wypadek a jedziemy dopiero 7 maja więc nici i tak by były.

zazdroszcze Ci tego sanatorium tez chcialabym odpoczac! a dokad konkretnie jedziesz?
i jak tam czuje sie Twoj brzuszek? czy Ty cwiczysz brzuszki? ile robisz? ja nie cierpie tego cwiczenia! wole przysiady

Rivombroza mam andzieje ze wypoczywasz sobie i mozesz sie zrelaksowac. Czy bylas w ciekawych miejscach ?? Czy czulas sie na tyle dobrze by moc bez problemu wyjsc sobie ??
Pozdrawiam cieplo.

wczoraj wyczytalam w necie na wp, ze jest kilka powodow, dla kt. warto miec brzuszek ze wskazane jest troszke tluszczyku, bo on chroni narzady wewn. i ze jest brazowy tluszcz, kt. jest "zdrowy"itp.... Czytal to ktos?

dziewczyny:)pozdrawiam ciepło z kotliny Karkonosko-sudeckiej:)
przepraszam że długo sie nie odzywałam nic do was ale relaksowałam się, jak na razie chyba nic nie schudłam,bolą mnie za to nogi.weszłam najtrudniejszym szlakiem na śnieżkę, a wczoraj byłam w Pradze:)
mam zabiegi w tym sanatorium na ból krzyża -powiedziałam lekarce że mam endometrioze-powiedziała mi wtedy że zleci mi Terapuls(bardzo pomaga w chorobachkobiecych tego typu bo działa przeciwzapalnie i nie przegrzewa tej endo-bo endometrioza nie lubi przegrzania i pole magnetyczne.
cały czas coś zwiedzam i próbuję odsunąc myśli od szarego dnia -czekania na ten wymarzony dzień:)))))))
dziś 26 dzień biorę już tabletki niedawno pobolewał mnie brzuch ale okresu nie dostałam i nie plamię(jak narazie jest super bo nie boli nic
no tydzień już minoł, jeszcze do soboty i do domu POZDRAWIAM!!!!

Rivombroza zycze aby zabiegi pomogly Tobie z tymi bolami - poza tym super ze zwiedzasz sobie okolice i zapominasz o szarej codziennosci. Milego pobytu w sanatorium

Wypoczywaj! Nabieraj sil!

wszyscy szaleją nad dietą dr.Dukana,ale muszę przyznać,że efekty są znakomite i natychmiastowe.Znam sporo moich klientów,którzy stosowali tą dietę i sama widziałam efekty.Ja byłam 3 tygodnie na tej diecie,ale ta dieta bije po kieszeni ale nie odczuwa się głodu wogóle

a na czym polega?

hercik17 pisze:wszyscy szaleją nad dietą dr.Dukana

zdradz nam tajemnice tej diety

Polecam te książki:
1.Nie Potrafię Schudnąć. Rewelacyjna Francuska Dieta Odchudzająca Dr.Pierre Dukan
2.Nie Potrafię Schudnąć. Przepisy Specjalnie dla Polaków

Jest to dieta wysokobiałkowa,a jak wiadomo,aby organizm spalił białko,potrzebuje dużo kalorii,które zabiera z organizmu.Osobą chorym na nerki nie polecam!Aby zapoznać się z dietą polecam książkę nr 1 Cena 19.99 w Empiku

jaka jestem glooodna zjadlabym to co na okladkach chocby jajeczko

dziękuję za radę kiedyś coś mi sie obiło o uszy o Dukanie-muszę tego spróbowac-a cena bardzo przystepna

Moja koleżanka z pracy odchudza się wedgług książki dr Dukana.Schudła bardzo duzo,bo aż 18 kilo,ale wiem że ma też przez to broblemy zdrowotne.

Zgadza się,dieta jest dla zdrowych osób i trzeba jeść przy niej dużo np.otrąb.Ale najważniejsze jest picie dużej ilości wody - wtedy możemy być pewni,że nerki nie wysiądą.Ale ja i tak jestem za dietą np.1000 kalorii.Bezpieczna dieta,dostarczająca wszystkiego i jemy to co lubimy,mało a często.Dieta z indeksem glikemicznym również jest najzdrowszą i najbezpieczniejszą dietą,którą może stosować każdy.Ale te diety działają wolniej i dlatego ludzie ich nie stosują.Chcą schudnąć szybko a przy diecie Dukana jest to możliwe.Tylko czy aby zdrowe? Człowiek w ciągu miesiąca powinien schudnąć max.chyba 5 kg,a mój mąż w 10 dni schudł 10 kg!

hercik17 pisze:0 dni schudł 10 kg!

Łał !!niesamowite!!

nie no dobrze napisalam !!! w 10 dni 10 kg o co chodzi???

Najlepszy sposób aby schudnąć to przyspieszyć metabolizm. Można kupić specjalne preparaty w sklepach z odzywkami dla sportowców. Takie preparaty maja w sobie dużo witamin i substancji które w naturalny sposób ułatwiają pozbycie sie nadmiaru tkanki tłuszczowej bez utraty mięśni. Nie powodują skutków ubocznych jak rownież regulują apetyt. Dla mężczyzn polecam Thermo speed Ekstreme a dla kobiet Ultra Ripped z firmy Ultimate Nutrition. Dodatkowo można rownież zażywać l-carnityne i chrom.

masz doswiadczenie w odchudzaniu, Slodka?

Staram sie nie przytyc

to tak jak ja

hercik17 pisze:nie no dobrze napisalam !!! w 10 dni 10 kg o co chodzi???

to ja zjadłam jedynkę -cytując

hercik17 pisze:diety działają wolniej i dlatego ludzie ich nie stosują.Chcą schudnąć szybko a przy diecie Dukana jest to możliwe.Tylko czy aby zdrowe? Człowiek w ciągu miesiąca powinien schudnąć max.chyba 5 kg,a mój mąż w 10 dni schudł 10 kg!

No, to masz odchudzonego meza on sam sobie narzucil diete czy Ty go zmotywowalas? to ile wazy teraz Twoj maz?

Mój mąż im wiecej ćwiczy tym wiecej waży

mięśni mu przybywa i dlatego:)))