Forum Pierwszego Polskiego Portalu Endometriozy - endometrioza.org

U mnie skurcze nie są wywołane anemia,okazało się że mam za mało mikroelementów min.sodu i potasu.Lekarz zalecił Aspargin i ulżyło.

Aby sobie pomóc, powinniśmy smarować łydki przed snem maściami rozgrzewającymi. Ważną rzeczą jest przyjmowanie magnezu i potasu (dostępnych bez recepty), również warto urozmaicić swoją dietę w produkty bogate w te składniki (pomidory, ziemniaki w mundurkach, orzechy, banany, ciemna czekolada,mleko). Unikać zbyt duzych ilości produktów wypłukujących magnez np.czarne herbaty czy czarna kawa
.
Kiedy zaczyna się skurcz, dobrze jest zadrzeć mocno palce stopy w kierunku kolana i dobrze rozmasować bolące miejsce.

Przy skurczu mięśni łydek początkowo odczuwamy napięcie podudzia, które szybko przechodzi na wszystkie mięśnie łydek. Pojawia się ogromny, szarpiący ból. Przeważnie podczas skurczu nie jesteśmy w stanie poruszyć podudziem. Po kilku minutach skurcz powoli zanika, pozostawiając nieprzyjemne odczucie podobne do lekkiego bólu mięśni.

W wielu przypadkach skurcze występują u całkiem zdrowych ludzi, jednak zwiększoną liczbę ataków obserwuje się u osób mających kłopoty z ciśnieniem krwi, chorych na cukrzycę, skarżących się na dolegliwości nerwowe. Skurcze mięśni łydek występują również często po intensywnym wysiłku fizycznym i silnym spoceniu się.

Jak sobie pomóc:
* stosuj ciepłe okłady na łydki
* ostrożnie masuj bolesne mięśnie
* wykonuj ćwiczenia rozciągające
* pamiętaj o ciepłym prysznicu
* pamiętaj o uzupełnianiu płynów w organizmie

K

skurcze to glownie brak potasu i magnezu Ja stosuje Aspargin, w aptece bez recepty, ale sa tez inne medykamenty. Duzo jest do rozpuszczania w wodzie, a ja wole polknac tabletke a silne sa te skurcze? Jak wygladaja? Dorazna pomoc to wlozyc konczyne do cieplej wody (ale nie goracej) i rozmasowac...

hmm...dziękuje za odp. u mnie te skurcze szczególnie dokuczają mi w nocy i zazwyczaj łapią łydki..
tylko tak się zastanawiam bo ostatnie badania które robiłam jakiś czas temu to właśnie wyszło mi że mam potas ponad normę, ale lekarz( gin widział te wyniki) stwierdził że może tak być ze względu na lek który przyjmuję(YAZ),no i patrzyłam i w ulotce faktycznie jest napisane że może być zwiększona ilość potasu i zmniejszona ilość sodu we krwi, więc może coś w tym jest..tak czy siak skorzystam na pewno z Waszych rad:)
:*pozdr

Dziewczyny, w naszym przypadku kiedy bierzemy leki powinnysmy pic bardzo duzo wody.Zawsze w czasie wchłaniania leków pozostaja nam w organiźmie substancje toksyczne,których organizm nie wykorzystuje,a powoduja one np.skurcze.Im wiecej wody pijemy,tym bardziej je rozcieńczamy,a tym samym skurcze są mniej dokuczliwe.

Dokładnie z pewnością woda korzystnie wpływa na nasz organizm podczas przyjmowania leków
ja to powinam pić dość duże ilości wody ponieważ oprócz endo mam również kłopoty z nerkami, więc woda na pewno nie zaszkodzi

pozdr;)

uzupelnianie plynu w organizmie jak najbardziej
i jeszcze...
Kiedy zaczyna się skurcz lydki, dobrze jest zadrzeć mocno palce stopy w kierunku kolana i delikatnie rozmasowal bolace miejsce A przed snem smarowac masciami rozgrzewajacymi

po leczniu endo, a w zasadzie w trakcie leczenia, przyplatala mi sie pewna dolegliwosc, uciazliwa, a wygladajaca b.niewinnie, a mianowicie suchosc w pochwie i szyjce. Doprawdy, jak nie urok to przemarsz wojsk

No tak - jak cos leczymy jednego to drugie sie przypaleta

zapewne uszkodzona wątroba i żołądek od leków...do tego ból kregosłupa(zrosty)jestem pewna na 100% że to przez zrosty.

Znam świetny i bardzo szybki sposób na oczyszczanie nerek. Mianowicie( tylko sie nie smiejcie ) należy zjeść polowe arbuza i iść porządnie pobiegac. Wyplukuje nerki z wszystkich toksyn!

Sunny a czym sie teraz leczysz? Agresja i problemy ze skóra świadczą o tym ze masz bardzo zanieczyszczona wątrobę- wystarczyłoby zrobić np. Oczyszczanie watroby wg dr Clark i mialabys na jakiś czas problem z głowy. Mozesz spróbować tez brać tabletki z l- karnityna i do tego ornityne. A czy bierzesz teraz jakieś hormony wywylujace menopauze? Ja miałam identyczne objawy przy Synarelli.

Myśle, ze l- karnityne bralas albo za krótko albo za małe dawki. Jeśli nasz ubytki innych witamin l- carnityna rownież nie będzie sie wchlaniac. Proponuje zacząć od bardzo dużych dawek wit. C po posiłku nawet 5-7 razy dziennie. Nie bój sie tej wit nie można przedawkowac gdyż bardzo szybko sie wyplukuje. Powinnas rownież kupić sobie osobno : wapno, magnez, selen, cynk i Q10. Wszystkie te wit bierz dwa razy dziennie po posiłku i popijaj duza ilością wody.
Sunny a czy Ty miewasz problemy z jelitami np. Wzdecia lub zaparcia?
Znalazłam zioła na wspomaganie pracy wątroby wg dr. Clark.
6 części korzenia zywokostu
6 części kory białego dębu
6 części korzenia sadzca
3 części Zośka dziewanny
2 części korzenia lukrecji
2 części korzenia dzikiego słodkiego ziemniaka
2 części ziela ostropestu plamistego
3 części kory orzecha czarnego
3 części korzenia prawoslazu lekarskiego
1 cześć lobelii
1 cześć czapeczki korzenia Scutellaria lateriflora
Wszystko wymieszaj. Dodaj 1/2 szklanki tej mieszanki do 2 l wody i zagotuj. Przykryj pokrywka. Odstaw na 6 godzin. Odcedz i pij 1 1/2 szklanki dziennie. Odcedzone zioła włóż do zamrazalnika. Użyj ponownie.
Mam nadzieje ze pomoże

Sunny, piszesz że nie możesz schudnąć, to zapraszam do nas tu: http://www.forum.endoendo.pl/viewtopic.php?f=40&t=832 Tu się odchudzamy, chwalimy się co mamy na obiad i takie tam Słodka to jest w ogóle hardkor bo ćwiczy codziennie, a ja hmmm... od wczoraj zapisałam się na siłownie Ale będę chodzić, karnet kupiłam, więc nie ma przebacz Staramy się zdrowo odżywiać, możemy się powymieniać przepisami itp. Nie wiem jak u Ciebie z możliwością ćwiczeń skoro skarżysz się na bóle krzyża, ale może coś dla siebie znajdziesz Zawsze to jakikolwiek ruch jest lepszy od żadnego

Ja Hardkor ? Hihi dzięki Ewoncia cwicze bo mam mocne bóle pleców Ktore pol roku wcześniej zamieniły sie w zapalenie mięśnia. Dostałam zastrzyk, chodziłam na rehabilitację ale to pomagało tylko na chwile. Kolejny lekarz nawet nie zalecił badań. W Szwecji cudownym lekarstwem na wszystko jest Alvedon. Tylko ze ja nie chce całe życie jechać na środkach przeciwbólowych. Postanowiłam po raz kolejny wsiąść sie sama za siebie. Jest troszkę lepiej niż było ale nagłego uzdrowienia nie ma i Wlasnie dlatego tak sobie cwicze na masę miesniowa

Chce nawiazac do pierwszego postu
Bol zoladka - np. refluks zoladka, tutaj opis _www.tg.net.pl/blog/lisowska.php?id=438
Czy ktoras z Was na to cierpi?

monika7 pisze:u mnie anemia owszem ale również od jakiegoś czasu często łapią mnie skurcze( łydki i stopy), jak można sobie z tym radzić? jakieś suplementy diety pomagają?

Jeśli chodzi o skurcze,ja to miewam często,a mojej obecnej pracy staję się to nie
do zniesienia.Znajoma poleciła mi pewne tabletki i powiem są bardzo skuteczne
a zarazem nie są szkodliwe. Zdrovit Skurcz taka nazwa ich jest. Polecam.

Pozdrawiam i życzę zdróweczka.

tarczyca
ktora sie leczy na tarczyce? przyznacie sie?

Podobno Hashimoto laczy sie z endo - wiem ze sa dziewczyny ktore lecza tarczyce (Hashimoto) i endo.

Ja leczę się na niedoczynność tarczycy, bez Hashimoto

bol watroby?

vwd pisze:bol watroby?

vwd ja mogę potwierdzić, że bóle wątroby też występują